Categorias: Fuerza
Body fitness - FITNESS CITY Bormujos

El Body fitness es una actividad física que combina diferentes ejercicios de musculación al ritmo de la música. Las clases están coreografiadas y cada grupo muscular es trabajado al ritmo de la música. El desarrollo de la sesión se estructura acorde con la música. Son clases grupales dirigidas por un monitor/a.

Normalmente, la clase se divide en 10 canciones o tracks destinados al trabajo de los distintos grupos musculares. Todos los ejercicios se realizan con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el músculo con mayor o menor intensidad. El peso variará en función el grupo muscular que se trabaje y según la capacidad de la persona que lo practique.

Hay que tener en cuenta que cada cierto tiempo se varia la coreografía y la música pero las clases siempre incluyen los mismos tracks: calentamiento, squats (sentadillas), pectoral, espalda y glúteos, tríceps, bíceps, lunges (pierna), hombro, abdominales y estiramientos.

Uso de cookies

Fitness City utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies