Categorias: Fuerza

En esta actividad, realizamos un trabajo integral de la zona abdominal y los glúteos con la finalizar de tonificar y fortelecer.

Bajo las instrucciones del monitor, el alumno trabajará las distintas zonas de una forma ordenada para que todas las áreas se trabajen de forma similar y no se sobrecarguen unas más que otras.

El monitor también indicará el número de repeticiones. No obstante, ¡tranquilo! Trabajaremos al ritmo de la música teniendo en cuenta las limitaciones de cada persona.

En este tipo de actividades, se logra una mejora progresiva del rendimiento de la personas, siempre y cuando sea frecuente a las clases y ponga todo su interés.

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